Ergonomie leicht gemacht. Dein Arbeitsplatz perfekt eingestellt
Ein gut eingerichteter Arbeitsplatz ist nicht nur eine Frage des Komforts, sondern auch eine Grundlage für Gesundheit, Produktivität und Wohlbefinden. Bei henneveld.office legen wir großen Wert auf die Gestaltung von Arbeitsräumen, die den individuellen Bedürfnissen entsprechen und durch ergonomische Einstellungen langfristig Wohlbefinden und Produktivität fördern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal anpassen können und welche Rolle henneveld.office dabei spielt.
Warum Ergonomie am Arbeitsplatz so wichtig ist
Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz reduziert körperliche Belastungen, beugt chronischen Beschwerden vor und fördert langfristig das Wohlbefinden. Häufige Probleme wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen können durch eine durchdachte Arbeitsumgebung vermieden werden. Gerade in Zeiten, in denen sitzende Tätigkeiten und Bildschirmarbeit dominieren, ist die richtige Arbeitsplatzgestaltung von großer Bedeutung.
Die Basis: der richtige Bürostuhl
Wir wissen, dass der Bürostuhl eine zentrale Rolle für gesundes Sitzen spielt. Deshalb bieten wir eine große Auswahl an ergonomischen Stühlen an, die individuell eingestellt werden können.
Die richtige Höhe des Schreibtisches
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist ein wertvolles Hilfsmittel für dynamisches Arbeiten. Bei henneveld.office bieten wir Schreibtische an, die es Ihnen ermöglichen, zwischen einer sitzenden und einer stehenden Position zu wechseln und so mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag zu bringen.
Höhe des Schreibtisches beim Sitzen
Im Sitzen sollte der Schreibtisch so hoch sein, dass Ihre Unterarme bei entspannten Schultern waagerecht aufliegen können. Idealerweise bilden die Ellenbogen einen rechten Winkel, wenn die Unterarme auf dem Tisch aufliegen.
Wechsel zwischen Sitzen und Stehen
Die Möglichkeit, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, entlastet die Wirbelsäule und beugt Verspannungen vor. Insbesondere durch höhenverstellbare Schreibtische kann dieser Wechsel flexibel gestaltet werden, so dass Bewegung in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
Monitor optimal positionieren
Zu einem ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatz gehört auch die richtige Positionierung des Monitors, um eine unnatürliche Kopfhaltung zu vermeiden.
Bildschirmhöhe und -neigung:
Der obere Rand des Bildschirms sollte auf Augenhöhe oder leicht darunter liegen, um eine gerade Kopfhaltung zu ermöglichen. Eine leichte Neigung nach hinten reduziert Reflexionen und fördert eine angenehme Kopfhaltung.
Abstand zum Bildschirm:
Ein Abstand von etwa 50 bis 70 cm zwischen Augen und Bildschirm ist ideal. Dies reduziert die Belastung der Augen und sorgt dafür, dass Sie den Monitor ohne Anstrengung im Blick haben.
Tastatur und Maus richtig platzieren
Eine falsche Position von Tastatur und Maus kann zu Verspannungen in den Armen und Handgelenken führen. Bei henneveld.office achten wir darauf, dass unsere Arbeitsplatzlösungen auch ergonomische Peripheriegeräte umfassen.
Handgelenk-Position:
Die Handgelenke sollten gerade bleiben, ohne dauerhaft aufgestützt zu sein. Hier helfen Handballenauflagen, die ergonomische Position beizubehalten und Druckstellen zu vermeiden.
Abstand und Position:
Positionieren Sie die Tastatur so, dass die Oberarme nah am Körper bleiben und die Unterarme parallel zum Boden sind. Maus und Tastatur sollten so platziert werden, dass die Bewegungen natürlich und ohne Verdrehungen erfolgen.
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Die richtige Beleuchtung
Die richtige Beleuchtung ist wichtig, um die Augen zu schonen und Kopfschmerzen zu vermeiden. Tageslicht ist ideal, aber künstliche Lichtquellen werden oft als Ergänzung benötigt.
Natürliche und künstliche Beleuchtung:
Richten Sie den Arbeitsplatz so aus, dass möglichst viel Tageslicht einfallen kann. Künstliches Licht sollte blendfrei und gleichmäßig sein, um Reflexionen auf dem Bildschirm zu vermeiden.
Arbeitsplatzleuchten:
Eine flexibel einstellbare Schreibtischleuchte kann für zusätzliches Licht sorgen und bei Bedarf bestimmte Arbeitsbereiche ausleuchten. Wir bietet Arbeitsplatzleuchten an, die individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse eingestellt werden können.
Bewegung und Pausen integrieren
Für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz ist es unerlässlich, regelmäßige Bewegungspausen einzubauen. Stehen, gehen und strecken Sie sich regelmäßig, um die Durchblutung anzuregen und Verspannungen vorzubeugen.
Kurze Pausen einplanen:
Nutzen Sie jede Gelegenheit für eine kurze Bewegungspause, sei es durch Aufstehen, Dehnen oder einen kurzen Spaziergang.
Dynamisches Sitzen und Bewegung fördern:
Dynamisches Sitzen bedeutet, die Sitzposition regelmäßig zu wechseln, um einseitige Belastungen zu vermeiden. Ergonomische Stühle von henneveld.office unterstützen dynamisches Sitzen und ermöglichen eine flexiblere, aktivere Haltung während der Arbeit.

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Arbeitsplatz individuell anpassen
Kein Arbeitsplatz gleicht dem anderen. Bei henneveld.office ist es uns ein Anliegen, flexible und individuelle Lösungen für alle Arbeitsumgebungen zu bieten. Die richtige Ergonomie hängt von individuellen Körpermaßen, Präferenzen und Arbeitsabläufen ab. Deshalb entwickeln wir Lösungen, die sich anpassen und erweitern lassen.
Gesundheit und Ergonomie mit henneveld.office
Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz fördert die Gesundheit und unterstützt langfristig die Produktivität. Unsere Experten*innen setzen sich dafür ein, dass Sie durch eine durchdachte Arbeitsplatzgestaltung Ihre Arbeitszeit beschwerdefrei und effizient gestalten können. Wir bieten Lösungen, die sich flexibel an Ihre Bedürfnisse anpassen lassen und so zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Leistungsfähigkeit beitragen.
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